W効果な美肌メニューご紹介しちゃいます💓

季節の変わり目でお肌がゆらいでいませんか？

牛赤身肉には、美肌のもととなるたんぱく質が豊富に含まれています。

また味噌を摂取することで肌のうるおい成分セラミドが作られます。

食事を少し工夫することで、お肌の内側から整えて行きたいですね💡