夜のイメージが強い「お肉」ですが、実は女性に不足しがちなタンパク質と鉄分の摂取効率が一番高いのは「朝食」。

時間栄養学では、朝食にたんぱく質を摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高めることがわかってきています。

✅【筋肉】朝はプロテイン（タンパク質）の吸収が最も高くなるため、筋力アップで疲れにくいカラダへ

✅【睡眠】睡眠の質が向上し、深い眠りとすっきりとした目覚めを促進

✅【精神的】幸せホルモンと言われる「ドーパミン」による幸福感、「セロトニン」による穏やかな心、ストレスを緩和

✅【ダイエット】食欲抑制や代謝アップ、など

ご機嫌な毎日を過ごすには、1日のスタートになる“朝食”の効果にbfキレイは注目。

いつもの朝食に「足す」または、「置き換える」ことで、簡単に良質なタンパク質・鉄分を摂れる！のがbfキレイです。