【レシピ】父の日はオージー・ビーフで元気をプレゼント👍 | bf(ビーエフ)キレイ SHOP

2021/06/20 09:00

今日は父の日🎉


炊飯器で簡単豪華!「ステーキ丸ごとカレーピラフ」で盛り上がりませんか


「お疲れさま」な、疲れやだるさは鉄不足と関係してるかもしれません。


鉄は、血液中もヘモグロビンの材料となり、全身の細胞に酸素を供給します。


オージー・ビーフのような牛赤身肉には、ドライプルーンの約2.5倍のヘム鉄を含んでいます。


みんなで元気に過ごしましょう😊


【材料】*4人前

…2

ミックスベジタブル…1カップ

オージー・ビーフ(ヒレステーキ肉)…160g2枚)

カレー粉小さじ2

しょうゆ大さじ1

 

【作り方】

(1)米は洗って、炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を入れる。

(2)(1)の水を大さじ1分減らし、しょうゆ、カレー粉を加え、全体を前ぜ合わせる。

(3)ミックスベジタブル、ステーキをのせ、炊飯してできあがり!

ステーキは軽く焼き目を入れておくと香ばしい仕上がりに。そのままでも。

bfステーキなら、炊飯後入れて、10分ほど蒸らすと美味しいですよ~。